تمرین با آینه : بهبود زندگی در 21 روز (لوئیزال هی م.پورآزاد)

کار با آینه نگاه کردن عمیق به چشم هایتان و تکرار عبارات تأکیدی مثبت مؤثرترین روشی است که من پیدا کرده ام تا به شما یاد بدهم خودتان را دوست بدارید و دنیا را جایی امن و دوست داشتنی ببینید. از همان زمانی که من تکرار عبارات تأکیدی را به آدم ها یاد دادم، کار کردن با آینه را هم به آن ها آموختم. به زبان ساده، هرچیزی که ما می گوییم یا به آن فکر می کنیم یک جمله تأکیدی است. همه خودگویی ها و محاورات درون سرتان سیلی از تأکیدات هستند. این تأکیدات پیام هایی هستند برای ذهن نیمه هوشیار شما که روش های عادتی طرز تفکر و عملکرد شما را می سازند. تأکیدات مثبت در وجود شما افکار و عقاید شفابخشی را ثبت می کنند که به شما کمک می کنند اعتمادبه نفس و عزت نفس خود را بالا ببرید و به آرامش ذهن و شعف درونی دست پیدا کنید.

قدرتمندترین عبارات تأکیدی آن هایی هستند که وقتی در مقابل آینه ایستاده اید با صدای بلند بیان می کنید. آینه احساس هایی را که شما در مورد خودتان دارید به شما برمی گرداند و بلافاصله شما را آگاه می کند که کجا مقاومت می کنید و کجا باز و پذیرا هستید؛ به وضوح به شما نشان می دهد که اگر می خواهید یک زندگی شاد و موفق داشته باشید، کدام فکرهایتان را باید تغییر بدهید.